第165章 能量不足
“学姐，你给我的感觉，确实变化挺大的。”青青毫不隐藏自己的想法。
“是吗？”
“确实整个人感觉都跟之前的感觉不一样了。”
“之前什么感觉？”
“生人勿进的感觉，高冷，不太愿意和人交流，不愿意和人交心的感觉。”
“可能我就是防备心非常重的人。”
“因为我们都缺乏安全感。”青青说道。
“是啊。”
“有时候要每天坚持去做一件事情真的太难了的。”
“是啊，需要很大的毅力和恒心的。”
“想要去过更好的生活，想要提高生活的质量。”
“谁不想呢。”
“但有时候也挺随心的，谁叫我做事情，我都不想做的。”
“是啊。”
“确实有时候是很懒惰的，不愿意做事情的。”
“有时候只想过好自己的生活的。”
“做事情太难，尤其是要长时间坚持做一件事情确实不容易的。”
“是啊，会松懈，会懈怠。”
“我们都不愿意过自己不想要的生活。”
“人在生病的时候的状态是偏激的。”
“是啊，非常的偏激的。”
“有时候真的想摆烂，卷与摆烂当中来回不定。”
“两种极端吧。”
“是啊。”
“又想卷，又想摆烂的。”
“不过我身体总是出现各种毛病。”
“什么毛病？”
“有结石，结石疼痛真的是无法形容的疼痛。那种痛真的没有办法来形容的。”
“这么严重吗？”
“对。”
“那种疼痛真的没有办法来形容。”
“怎么样疼痛。”
“隐痛真的很难受的。”
“还有什么。”
“抑郁……”
“所以抑郁症到底是什么状态？”
“大脑完全被冻住了的感觉。”
“那是什么感觉。”
“人感觉轻飘飘的，不想出门，不想与人交流……状态持续性的低落，对什么都提不起兴趣。”
“这样挺严重的。”青青有些担心。
“是啊，大脑思维完全停止了的感觉，感觉人整个状态是僵硬的，反应是迟钝的。”
“谁都不想见？”
“不想和任何人联系，出门都需要勇气。有时候出门吃饭都要纠结半天的，不想出门的，没有勇气。有时候连食欲都没有。”
“这也……”
“还有特别在意别人的对自己的看法的。”
“那你对别人讲过这些吗？”
“没有。这种状态时好时坏的。”
“为什么会这样？”
“我也不知道，可能与天气，环境，各种因素都有关吧。”
“现在抑郁的人真的好多。”
“是啊。”
“就是莫名其妙的不开心，完全找不到原因吗？”
“我是这样的。”
“所以你经常失眠吗？”
“基本上每天都失眠。”
“这么严重？”
”有时候天亮了还是睡不着。“
“那你白天睡的着吗？”
“还是睡不着，有时候睡着了还是容易醒来，突然被惊醒的感觉。”
“确实对身体健康不好。”
“所以有找到什么方法吗？”
“有时候就是会很低落，就像周期性的一样。”
“是吗？”
“是的。我也想高兴起来的，但总有那么几天不知道什么原因，心情就很低落，完全没有精神的。”
“我觉得你每种状态其实都是可以充分利用起来的。”
“是吗？”
“我利用起来干嘛。”
“拿来总结经验，找出规律啊。”
“抑郁症有遗传性的，我们家有好几代都有精神类疾病的。所以还是要了解家族遗传病有什么的，要提前预防的。”
“那你找到原因了的？”
“可能还是与基因有关系。这些就涉及到遗传学的内容了。”
“而且以前，在古代时期，很多近亲结婚，放大遗传性疾病。”
“是啊，以前很多家族都这样。”
“但生下来的孩子就惨了，被遗传性疾病所折磨，甚至有的基因传了好几代。”
“了解家族，了解基因，了解之前有过什么家族遗传性疾病。”
“人的命运是什么，是基因吗？”
“但基因确实决定了一部分寿命的。”
“我看会不会得那些家族性遗传疾病，看起来都是运气。”
“确实就跟扫雷一样的。”
“但还是要做好提前预防的。”
“是的，预防很重要。”
“有时候是真的觉得好累，非常累的，什么都没有做，还是感觉很累。”
“是吗？”
“我明明什么都没有做，什么都没有想，还是感觉好累。”
“可能是你无意识当中做了很多事情吧。”
“持续性的低落，不明原因的不开心，不知道为什么会心情低落，自己怎么想都没有想到低落点。”
“可能因为有其它的原因吧。”
“我也想好好做的。可是身体条件不允许。其实我也很羡慕从小就身体很好的人，而我从小体弱多病的，体质特别的差，特别容易感觉累的。”
“哎……”
“我也想让自己振奋起来的，也想让自己更好的，可是内耗太严重了，经常自我折磨的。”
“所以你喜欢什么？”
“没有特别喜欢的吧。”
“想要有好的精力。”
“确实需要好的身体才行。”
“所以现代社会要加强自己的心理建设，要加强自己的防御机制的。”
“是的。”
“不过我庆幸的是我只是一阵一阵的，过几天马上就好了的。不会持续很久，我的情绪变化是非常快的。”
“在非常疲惫的状态下，确实容易心情不好的。首先你要保证充足的睡眠，规律的生活，饮食上要健康，生活要自律。”
“反正就是心情很压抑的。觉得人生难两全的。”
“你的关注点在什么地方？”
“我做事情真的三分钟热度，兴趣没了，就没有了，就没有什么兴致了的。做事情都是三分钟热度，有时候很难持续坚持的。热情不足，太容易感觉累了的。”
“嗯。”
“是真的容易感觉累的，有时候感觉非常的累。做事情的精力不足，动力不足，然后身体精力也不足以支撑的。”
“确实是能量不足。”
“很容易感觉累的，经常感觉非常的累……”
